Krok 1
Online
Rezerwacja i wywiad
Formularz online pozwala nam zebrać podstawowe dane zdrowotne i stylu życia jeszcze przed spotkaniem.
Fundamenty podejścia
Kolejna strona z gotowymi jadłospisami za 19 złotych? To rzadko działa na dłużej.
Chaos informacyjny wokół odżywiania sprawia, że coraz częściej szukamy rozwiązań "szytych na miarę", a nie kolejnego schematu. W Dietavital wychodzimy z założenia, że zanim cokolwiek zaplanujemy, musimy zrozumieć unikalny kontekst Twojego organizmu. Indywidualne analizy zamiast uniwersalnych schematów to fundament, na którym budujemy trwałe zmiany.
Kluczowy jest wywiad żywieniowy i analiza stylu życia przed jakąkolwiek rekomendacją. To nie tylko makroskładniki. Równie ważne jest wsparcie psychodietetyki – nawyki mentalne często determinują sukces lub porażkę. Nasz proces zawsze zaczyna się od pomiarów, przechodzi przez dogłębną analizę, by na końcu wspierać Cię we wdrożeniu i monitorowaniu postępów.
Autentyczne narzędzia pracy, nie gotowe schematy.
Zaufanie do danych
Analiza parametrów krwi i lipidogramu.
Psychodietetyka
Praca nad nawykami mentalnymi.
Diagnoza oparta na zmiennych
Od czego zależy skuteczność diety? Przegląd kryteriów Dietavital
1. Analiza metaboliczna
Choroby tarczycy i insulinooporność zmieniają zasady gry. Dostosowujemy bilans węglowodanów i tempo redukcji.
2. Czynniki psychologiczne
Wpływ stresu kortyzolowego na odkładanie tkanki tłuszczowej. Uwzględniamy mechanizmy kompulsjonalne.
3. Dobór makroskładników
Czy dieta wysokobiałkowa jest bezpieczna? Sprawdzamy wydolność nerek i stan zapalny.
4. Tryb życia
Praca na zmiany (12h) wymaga przesunięcia okien żywieniowych i innego doboru kaloryczności wieczorem.
Kompleksowy model decyzyjny Dietavital
Encyklopedia terminów
Insulinooporność
– Stan, w którym komórki nie reagują na insulinę. Punkt widzenia Dietavital: Bez stabilizacji cukru nie ma mowy o skutecznej redukcji.
Kortyzol
– Hormon stresu. Punkt widzenia Dietavital: Wieczorne podjadanie to często walka z kortyzolem, nie brak siły woli.
Biofeedback
– Informacja zwrotna od organizmu. Punkt widzenia Dietavital: Uczymy nasłuchiwania sygnałów, a nie bezmyślnego liczenia.
Transparentność
Twoje dane, Twoje wyniki: Przebieg współpracy
Nie sprzedajemy gotowych plików PDF. Budujemy strategię opartą na konkretnych parametrach Twojego organizmu.
Krok 2
Gabinet
Diagnostyka BIA
Analiza składu ciała, pomiar antropometryczny i szczegółowy wywiad zdrowotny w gabinecie.
Krok 3
48h
Opracowanie planu
Indywidualne zalecenia i jadłospis tworzone są w ciągu 48 godzin od diagnostyki.
Krok 4
Proces
Monitorowanie
Regularne konsultacje kontrolne i modyfikacja strategii w oparciu o postępy.
Czego unikamy?
- Gotowych szablonów diet redukcyjnych bez wywiadu zdrowotnego.
- Agresywnych deficytów kalorycznych u osób z problemami hormonalnymi.
- Ignorowania wpływu pracy zmianowej na rytm metaboliczny.
Notatka metodyczna
Ocena skuteczności opiera się na monitorowaniu samopoczucia i parametrów biometrycznych, a nie tylko wadze. Ograniczeniem jest konieczność samodyscypliny w monitorowaniu. Metoda ma na celu minimalizację efektu jo-jo poprzez edukację.
Mapa Wymagań Żywieniowych
Zaznacz swoje ograniczenia i cele, a my podpowiemy, jak je pogodzić w jednym zdaniu. Zanim sięgniemy po plan, zrozummy Twój kontekst.
*To narzędzie ma charakter poglądowy. Pełna analiza odbywa się podczas konsultacji.
Zacznijmy od rozmowy
Zarezerwuj konsultację
Nie musisz wiedzieć wszystkiego na start. Wystarczy chęć zmiany.
Pierwsza konsultacja to przede wszystkim analiza i zrozumienie Twoich potrzeb, a nie sprzedaż gotowych rozwiązań. Gwarantujemy dyskrecję i profesjonalne podejście.
Przyjęcia: Pon-Pt, 9:00-18:00
ul. Zdrowia 15, Warszawa
Lub zadzwoń: +48 22 123 45 67